quinta-feira, 25 de outubro de 2018
quarta-feira, 24 de outubro de 2018
Testosterona, moda ou realidade (Xtrasize)
A testosterona é o hormônio sexual mais importante nos homens e é necessária para a função reprodutiva do ser humano. Responsável pelas alterações físicas que ocorrem durante a puberdade masculina, como o desenvolvimento do corpo masculino, e outras características secundárias, como pelos faciais e corporais.
A testosterona é um hormônio importante para uma boa saúde em geral. Ela ajuda o crescimento dos ossos e músculos e afeta o humor, a libido e certos aspectos da capacidade mental.
No homem, é produzido nos testículos, em sua maior parte e nas glândulas supra-renais. Pode haver diminuição dos níveis de testosterona em casos de doenças que afetam essas estruturas.
Sua produção também pode ser afetada por alterações da hipófise ou do hipotálamo localizadas no cérebro. Outras vezes, o fracasso vem de anomalias genéticas. Quando essas alterações existem, fica claro que os níveis de testosterona devem ser substituídos por suplementos externos, com o uso do xtrasize por exemplo.
Mas, o que acontece com a deficiência androgênica que ocorre ao atingir anos? Os níveis de testosterona nos homens são mais altos entre 20 e 30 anos. Com a idade, há uma diminuição gradual nos níveis de testosterona; eles podem diminuir até um terço entre 30 e 80 anos de idade. Mas às vezes o déficit é maior ou muito abrupto.
Sintomas de baixos níveis de testosterona
Os sintomas usuais são baixos níveis de energia, alterações de humor, irritabilidade, falta de concentração, força muscular reduzida, baixo desejo sexual, queda de cabelo, distúrbios do sono, afrontamentos e osteoporose. Os sintomas freqüentemente se sobrepõem aos de outras doenças.
Discute-se hoje sobre os riscos da terapia com testosterona, porque, como qualquer outro medicamento, não é sem efeitos secundários tais como perturbações cardiovasculares, níveis anormais de colesterol, apneia do sono, acne ou aumento de glândulas mamárias . Estes efeitos são raros e um controlo mais rigoroso dos níveis de testosterona é feito, evitando gama suprafisiológica.
Outro ponto controverso seria a relação entre o câncer de testosterona e próstata. Devemos deixar claro que o uso de testosterona não causa câncer de próstata, o que pode acontecer se um homem com um câncer não diagnosticado manifesta esse tumor mais claro ou mais rápido com o uso de testosterona. É por isso que uma revisão urológica é necessária antes de iniciar este tipo de tratamento.
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domingo, 21 de outubro de 2018
Tesão de Vaca: Saiba Tudo Antes de Comprar
Tesão de Vaca: Hoje em dia existem muitas substâncias afrodisíacas.
A palavra Afrodisíaco tem origem no grego aphrodisiakós, que diz respeito à deusa Afrodite. Na mitologia da Grega, Afrodite era a Deusa da beleza, do amor, da sexualidade e da fertilidade. Ela tinha o costume causar o interesse nos homens.
As substâncias afrodisíacas compreendem diversos itens encontrados na própria natureza.
Desde alimentos, ervas, raízes, entre outras coisas que aumentam o libido. Elas estimulam os sentidos e a mente, em busca de prazer.
Ser sucesso entre as mulheres na cama é a ambição de muitos homens. Por isso, muitos homens procuram técnicas para aumentar o desempenho e incentivar a performance delas.
A sedução pode acontecer de diversas formas como o olhar, o toque, a conversa. E não dá pra negar que uma ajudinha a mais de um afrodisíaco é muito bem-vinda para agilizar esse processo.
É aí que entra um produto maravilhoso que reúne os melhores afrodisíacos naturais em sua fórmula: o Tesão de Vaca. Mais de 400 mil clientes já se aventuraram a comprar na loja do produto original.
Tesão de Vaca Fórmula
O Tesão de Vaca é um afrodisíaco 100% natural. Sua fórmula foi desenvolvida por especialistas consagrados que fizeram o teste de diversos ingredientes até chegarem na composição perfeita.
O tesão de vaca fará que você nunca mais tenha problemas relacionados a hora H. Após o uso, em menos de 5 minutos você sentirá o desejo que irá aflorar em seu corpo e você ficará à ponto de bala.
Ele realmente aumenta o desejo e deixa a mulher louca de vontade de realizar seus desejos. Tudo isso por causa de alguns ingredientes especiais, como por exemplo:
- Extrato de guaraná: Essa planta tipicamente brasileira têm um efeito estimulante já conhecido pelos índios da Amazônia há séculos. O guaraná tem inúmeras substâncias nutrientes e vitamínicas. Ele também age acelerando o metabolismo e expandindo os vasos sanguíneos. Assim, o sangue circula com mais intensidade, inclusive na região genital. Isso acaba acelerando a excitação, a sensação de prazer vem a tona em poucos minutos.
- Catuaba: A catuaba-selvagem, ou apenas catuaba, é uma planta medicinal. Ela é muito ativa no tratamento da impotência sexual feminina, dentre outros benefícios para a saúde. A catuaba é um tônico que dá mais disposição, energia e vontade de se relacionar. Ela ajuda a aumentar a sensibilidade e proporciona maior prazer mais intensos e duradouros. Essas propriedades já foram comprovadas por diversas pesquisas e estudos em universidades do Brasil e do mundo.
- Mirapuama: A mirapuama, ou marapuama, é uma planta nativa da região amazônica. Entre seus benefícios está a estimulação da libido. Ela melhora, inclusive, dores de cabeça e sintomas da TPM. Suas raízes e cascas são tão poderosas que melhoram até mesmo a saúde psicológica da mulher. Ela fica mais disposta e confiante na “hora H”.
- Taurina: A taurina é um aminoácido que auxilia o organismo a regular suas funções hormonais. Também age como energético e estimulante na hora H. Ela fortalece e aumenta a força dos músculos, inclusive da região pélvica. A mulher se sente mais fogosa e estimulada a fazer amor.
- Canela: A canela é uma especiaria oriental que atiça os sentidos desde os tempos mais remotos no mundo todo. Ela acalma os nervos e deixa a pessoa mais propensa a se entregar na hora H. Ela atua em casos de impotência com muita eficiência. A canela incentiva a sedução e deixa a mulher mais quente e com o desejo à flor da pele.
A união desses e outros ingredientes do Tesão de Vaca, combinados na quantia correta em sua receita, deixam a mulher “subindo pelas paredes”. Basta algumas gotinhas na bebida e o tesão começa a tomar conta do seu corpo. Não é por acaso que a fama do produto é: “pingou, comeu”!
Tesão de Vaca Funciona? Tesão de Vaca Depoimento.
O tesão de vaca melhora o desempenho na hora H tanto de homens quanto de mulheres. As gotas afrodisíacas dão maior prazer e satisfação ao parceiro ou parceira com apenas poucas gotinhas, isso já é mais que suficientes para dar uma apimentar na relação e fazer com que você saia da rotina.
“A primeira vez que comprei coloquei escondido na bebida da minha namorada, nos amamos a noite toda ela ficou louca e agora ela mesmo compra!”
Lucas R, 22 anos.
“Meu marido e eu estávamos com a relação desgastada, então decidi comprar para nós e agora a gente se diverte como se fossemos adoslecentes, já comprei mais de 3x e continuo comprando!”
Fernanda A, 47 anos.
“Eu e minha esposa voltamos a fazer amor 5 vezes por semana. Isso é difícil em um relacionamento que já dura 25 anos.”
Roberto S, 53 anos.
Tesão de Vaca Benefícios
O Tesão de Vaca é um produto natural que vai salvar o seu casamento ou namoro. Ele cumpre o que promete! Com ele, você nunca mais irá sofrer na hora H, ele aumenta o libido deixando você com muito mais desejo pelo seu parceiro(a). Confira os benefícios desse produto.
1. MELHORA O DESEJO PELA PARCEIRA (O)
Você NUNCA mais vai sofrer pela falta de desejo na hora H. Com o Tesão de Vaca você irá preparado a ponto de bala a hora que desejar.
2. EFEITO RÁPIDO
Quando o Tesão de Vaca entra na corrente sanguínea, em menos de 15 minutos você já estará pronto ou pronta para realizar todas as suas fantasias.
3. EMBALAGEM DISCRETA
O Tesão de Vaca tem uma embalagem totalmente discreta. Por isso você pode levar para qualquer lugar sem que ninguém o veja ou sem que ninguém perceba o que é.
4. MELHOR DESEMPENHO NA HORA H
O Tesão de Vaca fazer seu desempenho melhorar na hora H. Isso por que, além de aumentar libido, ele também irá melhorar a sensibilidade e prazeres, deixando tudo mais quente no relacionamento.
5. TESÃO DE VACA É 100% NATURAL
O Tesão de Vaca é um composto totalmente natural. Sendo assim, ele não possui nenhum elemento sintético. Pode tomar sem medo de ser feliz.
6. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Como muitas pessoas que querem melhorar seu desempenho na hora H mas não querem sair da dieta, não precisam ficar preocupadas, pois o Tesão de Vaca não contém glúten. Pode tomar sem se preocupar com a dieta.
Essas são apenas algumas das inpumeras vantagens do Tesão de Vaca . Ele já salvou milhares de namoros ou até mesmo casamentos que tinham caído na rotina. Com apenas algumas gotinhas, tudo ficará mais apimentado.
Quem pode usar Tesão de Vaca?
O Tesão de Vaca é um produto natural que pode ser usado tanto por homens quanto por mulheres. Sua fórmula natural foi desenvolvida por cientistas para agir em qualquer metabolismo. Ele é indicado para quem:
- Quer apimentar a relação;
- Deseja melhorar seu desempenho na hora H;
- Não consegue ter ereções seguidas;
- Quer estender o tempo do orgasmo;
- Precisa tirar o relacionamento da rotina;
O tesão de Vaca é um produto que pode ser consumido por jovens ou velhos, seja qual for sua idade, o tesão de vaca vai ajudar a tirar o seu relacionamento da mesmice.
Tesão de Vaca Efeitos Colaterias
Tesão de Vaca por ser um composto 100% natural não possui qualquer tipo de efeito colateral. Sua fórmula especialmente desenvolvida por um time de especialistas capacitados que testaram a composição inúmeras vezes antes de aprová-la.
Porém, sempre é bom você consultar um médico caso você seja gestante, lactantes, pessoas enfermas e nutrizes.
Tesão de Vaca Como Tomar?
O Tesão de Vaca é um afrodisíaco que deve ser usado poucos minutos antes de se relacionar com alguém. Você coloca o Tesão de Vaca em qualquer bebida 15 minuetos antes da hora H.
Para cada 100 ml de bebida o recomendável é colocar 10 gotas. Essa é a medida utilizada tanto por homens quanto por mulheres.
O Tesão de Vaca vem com um conta-gotas, que é para facilitar na hora da dosagem.
Tesão de Vaca Bula
Na bula do Tesão de vaca vem explicando como voc~e deve tomar o produto, então não precise se preocupar com Tesão de Vaca bula, pois você não terá nenhum problema.
Tesão de Vaca Mercado Livre / Tesão de Vaca OLX
Como já disse à cima, o Tesão de Vaca original não é vendido pelo Mercado Livre e nem Pela OLX. É importante frizar que esse suplemento só é vendido no site oficial do fabricante, evite comprar em qualquer outro site, pois provavelmente não se trata de um suplemento original e sim de um golpe.
Então compre sempre no site oficial do fabricante, pois apenas ele pode lhe fornecer um produto de qualidade e com todas as garantias de compra do produto.
Tesão de Vaca Contraindicações
Tesão de Vaca é um produto 100% natural, sem efeitos colaterais negativos e sem complicações. Só não exagere na dose, use em situações estratégicas.
Ele não é um medicamento, é um afrodisíaco para estimular momentaneamente sua vontade.
A maior ressalva é de que esse é um produto destinado ao público adulto. Ele não deve ser consumido ou oferecido para menores de 18 anos. Seja consciente!
Tesão de Vaca Garantia
A qualidade desse suplemento é tão grande que o fabricante do mesmo, resolveu oferecer para seus clientes uma garantia incondicional de 30 dias.
Isso significa que, você pode comprar o suplemento e caso ache que esse produto não é para você ou simplesmente achar que ele não funcionou, então você pode solicitar para o fabricante o reembolso do valor integral por você pago no seu kit do suplemento, e isso só é possível por conta da alta taxa de eficácia comprovado desse suplemento.
Tesão de Vaca Comprar
O Tesão de Vaca tem uma fórmula exclusiva. Por isso recomendo a você fortemente a comprar somente pelo site oficial do fabricante. Ele não é vendido em farmácias, casas de produtos naturais, farmácias ou lojas físicas.
Além disso, nenhum outro site tem autorização para vendê-lo. Por isso, se você encontrar o Tesão de Vaca em sites como o Mercado Livre, NÃO COMPRE. Além de pagar mais caro, você corre um grande risco de estar adquirindo um produto FALSIFICADO.
O afrodisíaco é vendido APENAS no site oficial do Tesão de Vaca. Que você pode ter acesso clicando aqui.
O Tesão de Vaca é a chave secreta para você nunca mais sofrer na hora H. Totalmente natural, ele irá apimentar o seu relacionamento.
Não perca mais tempo e compre agora mesmo!!! Acesse o site oficial e veja como.
Quer acabar com sua ansiedade? Leia: 5 ervas para curar a ansiedade
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domingo, 13 de maio de 2018
Dieta Atkins - como fazer e alimentos permitidos
Smoothie de beterraba, banana e chia para enganar a fome
Além de ser fonte de energia, o suco de beterraba pode melhorar o fluxo de sangue no organismo, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Por isso, se você é dessas que não gosta de se alimentar muito antes de suar o top, essa bebida fornece energia e sustenta na medida.
Confira a receita sugerida pela nutricionista Alessandra Luglio, de São Paulo, clicando aqui.
Duas colheres de vinagre de maçã por dia ajudam a emagrecer, diz estudo
Por mais que os estudos digam que sim, é difícil acreditar que o vinagre de maçã facilita a perda de peso. Talvez por isso sempre surgem novos testes com o tempero: o mais recente, publicado no periódico americano Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, acompanhou 155 voluntários, que reduziram 4 quilos, em média, depois de 12 semanas consumindo 2 colheres de sopa de vinagre por dia. E o alvo não é qualquer gordura.
“O ácido acético – principal ingrediente da fórmula – estimula a queima da gordura visceral, o tipo mais perigoso para a saúde do coração”, afirma a nutricionista Renata Faria Amorim, do Rio de Janeiro.
Você não precisa beber o líquido puro, ele pode ser usado em molhos para salada. “Misture o vinagre com alho, manjericão, orégano, salsa e azeite extravirgem”, diz a nutricionista. Aliás, por conter ativos que também ajudam a eliminar a gordura do abdômen, o azeite é considerado o par perfeito do tempero azedo.
sábado, 12 de maio de 2018
Thermatcha Emagrece Mesmo ⤍ Até 4x mais rápido
Thermatcha Emagrece Mesmo mesmo, e eu vou te contar como tudo isso começou.
Você sabe o que é ser a piada do seu grupo de amigas O TEMPO TODO? Eu sei porque sempre fui a gorda da turma. E claro que, quando você é gorda, ninguém se contenta com o fato de que sua autoestima já é péssima. Elas adoram fazer piadas sobre seu corpo, como você não consegue fazer várias coisas que elas conseguem. Todo tipo de comentário que joga a pouca confiança que você tem lá embaixo.
Chegou um momento na minha vida que eu resolvi mudar e mostrar para elas que eu era mais que só uma gorda que não consegue nada na vida. Comecei a treinar e algumas dietas, mas nada deu certo. Então apelei para medicamentos. Já tinha perdido mais ou menos 26kg com o Quitoplan, mas mesmo indo para a academia as perdas pararam por aí.
Então me recomendaram encontrar um termogênico. A melhor solução que encontrei foi o Thermatcha Emagrece Mesmo. Pensei que seria uma boa ideia testar, o pior que poderia acontecer era eu continuar gorda. Imaginem minha surpresa quando depois de poucas semanas fui me pesar e já tinha perdido alguns quilos. Com o tempo os resultados só melhoraram e agora posso dizer que sou a pessoa que queria ser.
Meu corpo está melhor, minha energia, minha confiança. Se você está com um problema similar ao meu, continue lendo. Vou te mostrar esse remédio que mudou minha vida.
O QUE É O THERMATCHA
Sabe aquele chá verde que sua avó sempre te oferecia quando você ia na casa dela? Ele é o princípio ativo do Thermatcha Emagrece Mesmo, e é a substância que te ajuda a perder peso. Na verdade, o chá verde já é conhecido há milênios.
As cápsulas do remédio são cheias de chá verde em pós e concentrado que criam um termogênico orgânico e natural. Ele ajuda a perder peso e deixa toda sua saúde melhor, até o colesterol tende a ficar sob controle com seu uso.
THERMATCHA EMAGRECE MESMO ?
Mas é claro que emagrece! Eu usei e em menos de 2 semanas já tinha perdido uns 4kg. O melhor de tudo é que o medicamento me ajudou a recuperar a energia para treinar depois de me sentir cansado e exausto todos os dias por causa da dieta restrita.
Inclusive quero avisar que nem preciso mais de uma dieta tão restritiva porque meu corpo está queimando muito mais calorias usando o Thermatcha Emagrece Mesmo. Se alguém quer emagrecer, melhorar sua saúde e ter mais energia recomendo muito esse termogênico orgânico.
COMO TOMAR O THERMATCHA?
Não é preciso fazer algo extremamente complexo para obter os benefícios desse termogênico para emagrecer. Basta tomar uma cápsula diariamente e você consegue melhorar sua queima calórica, energia e até diminuir o estresse.
Não se preocupe com efeitos colaterais ou algo do tipo. Te garanto que o Thermatcha é completamente natural e só pode te ajudar a melhorar sua saúde. Ao contrário dos outros termogênicos ele não altera seu ritmo cardíaco e não apresenta risco algum.
BENEFÍCIOS AO TOMAR THERMATCHA
Você ganha uma vida nova em pouquíssimo tempo. Entre todos os termogênicos em pós que eu e meus colegas de academia já testamos, ele é o mais completo. Dá para conseguir benefícios como:
- Perda de peso rápida (ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura);
- Eliminação de toxinas graças ao seu efeito diurético;
- Aliviar o estresse;
- Controlar o colesterol no organismo;
- Eliminar o inchaço.
Agora quero ver se você não está interessado num termogênico natural que te traz todos esses benefícios.
ANTES E DEPOIS THERMATCHA
Depois de poucas semanas usando o Thermtacha Emagrece eu comecei a ver os resultados, como já falei aqui. Muitas outras pessoas também passaram pela mesma experiência e você pode conferir seus depoimentos e fotos abaixo.
ONDE COMPRAR O THERMATCHA
Esse produto só é vendido no site oficial do fabricante. Dá para entender a exclusividade, é um jeito de garantir a qualidade do produto. Bem, eu comprei meu Thermatcha Emagrece Mesmo por lá e estou completamente satisfeito. Minha recomendação é: não confie em cópias ou similares que encontrar no Mercado Livre ou até em farmácias.
O melhor termogênico natural não é vendido por esses meios. Para comprar você precisa acessar o site clicando no botão abaixo. Depois siga os seguintes passos para conseguir seu produto e começar a perder peso:
- Escolha o kit que deseja abaixo (eu comprei 5 para não perder tempo) – Quanto mais potes maior o desconto final
- Clique em “COMPRAR AGORA”.
- Preencha o formulário com seus dados pessoais e escolha uma opção de pagamento.
- Confirme a compra.
PREÇO DO THERMATCHA
Dependendo de quantos potes do produto você comprar o preço será diferente. Ele é vendido em pacotes, quanto maior o pacote, maior o desconto que você consegue. Nos pacotes com 4 ou 5 potes você chega até a levar um de graça! Esses são os preços do Thermatcha Emagrece que você encontra no site oficial:
- 1 pote: 12x de R$14,76
- 5 potes com 40% de desconto: 12x de R$44,28
- 3 potes com 30% de desconto: 12x de R$30,99
GARANTIA THERMATCHA
Se você decidiu que quer comprar, mas está em dúvida se o site é confiável fique tranquilo. Além de seguro, o fabricante também oferece 30 dias de garantia para o Thermatcha Emagrece Mesmo.
Quer dizer que você pode testar o medicamento por 30 dias e, se não gostar dos resultados, têm direito a receber todo seu dinheiro de volta. Não perda essa oportunidade e comece a emagrecer de verdade, sem mais enganação.
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Novos tratamentos estéticos para eliminar a gordura localizada
Aliados quando o objetivo é secar e modelar o corpo, os tratamentos estéticos a seguir têm sessões rápidas e prometem resultados incríveis:
1. BTL X-Wave
Imagine uma drenagem linfática potente, só que realizada com a ajuda de aparelhos. As ondas de choque vibratórias aumentam o fluxo de sangue e de oxigênio e, com isso, facilitam a remoção do excesso de líquido entre os tecidos. “O aparelho também quebra células inflamadas, como as que formam a celulite”, explica o dermatologista Luís Eduardo Vila Pascoal, da Clínica Mais, em São Paulo. A sessão, que é indolor, dura sete minutos e deve ser feita uma vez por semana (R$ 2 700, seis sessões).
2. Legacy
A vantagem desse equipamento é que ele traz quatro tecnologias diferentes (pulso magnético, radiofrequência multipolar, sucção de ação profunda e controle térmico). Assim, os tecidos são aquecidos de maneira uniforme, reduzindo a gordura localizada e garantindo mais firmeza à região. “Combinar o procedimento com um treino aeróbico de 30 minutos acelera os resultados”, afirma o dermatologista Jardis Volpe, da Clínica Volpe, em São Paulo (a partir de R$ 650, cada sessão).
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3. Panta Redux
O método europeu, que associa as principais manobras de massagens modeladora e redutora, acaba de desembarcar no Brasil. “Ele ativa a circulação e o sistema linfático, reduz as medidas e melhora o aspecto da celulite, além de modelar e esculpir a silhueta”, diz Ingrid Peres, gerente científica e fisioterapeuta dermatofuncional da rede Onodera Estética. A aplicação dura 50 minutos e são recomendadas dez sessões, que podem ser realizadas duas vezes por semana (R$ 150, cada sessão).
3 hábitos que você deve mudar para evitar lesões nas articulações
Mesmo que você bata cartão na academia, algumas atitudes fora dela podem lesionar suas articulações e até prejudicar o treino. “A longo prazo, uma dor leve tende a se tornar crônica e ser acompanhada por desvios posturais”, alerta a fisiologista do exercício Bianca Vilela, da Bianca Vilela Saúde Corporativa, em São Paulo. Confira abaixo os hábitos que você deve mudar agora mesmo.
1. Usar salto alto
Em excesso, calçar esse tipo de sapato sobrecarrega a musculatura dos pés, pressiona os dedos e até encurta a mobilidade dos tornozelos, o que é péssimo para as corredoras. Solução: limite-se aos saltos de, no máximo, 5 centímetros, e de preferência quadrados.
2. Mexer no celular
Quando inclinamos a cabeça, o peso dela quase quintuplica e, assim, provoca dores no pescoço, que possui poucos músculos. Solução: instale o WhatsApp no computador (se sua empresa permitir) e só responda pelo celular aos e-mails que forem urgentes. De tempos em tempos, direcione a cabeça para trás e olhe o teto para compensar a má postura. Faça três vezes por dez segundos quando sentir a região pesada.
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3. Carregar a bolsa de um lado só
De maneira geral, fazemos tudo com nosso lado dominante. Mas, no caso de levar o acessório sempre no mesmo ombro, o costume pode provocar escoliose (quando a coluna fica desalinhada lateralmente). Daí, no treino, você também fará o movimento com o corpo assim, o que sobrecarrega as articulações. Solução: se não der para usar mochila ou deixar a bolsa mais leve, vá ao trabalho com ela de um lado e volte do outro – ou reveze a cada cinco minutos.
sexta-feira, 11 de maio de 2018
Taís Araújo: “Prefiro ter um pouco de flacidez, mas muita felicidade”
Quando a gente acha que já sabe tudo sobre Taís Araújo, ela sempre surpreende. Em abril, fomos a Curaçao, uma ilha holandesa em pleno Caribe, com a carioca de 40 anos – e a atriz revelou que segue uma rotina fit bem diferente do que costumamos ver por aí. Taís come sopa de rã, não é tão apaixonada por malhação e teme fazer procedimentos estéticos no rosto (sim, não há nada de Botox!). E tudo tem um porquê: suas prioridades.
“Claro que não gosto quando uma calça não fecha. Não vou mentir: olho meu bumbum e me incomodo com a celulite. Mas é uma escolha que fiz”, diz. “Prefiro comer uma feijoada com meus filhos no fim de semana e pular o treino para descansar a fazer de tudo para ter um corpo perfeito.”
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A história muda quando ela precisa assumir as curvas de Michele, diva pop do seriado Mister Brau, da TV Globo, que está no ar em sua quarta temporada. “Não é que eu não malhe. Mas quando tenho um objetivo me dedico muito mais”, conta a atriz, que também está em cartaz com a peça O Topo da Montanha.
“Eu adoro experimentar novos sabores e restaurantes, só que durante a semana sigo uma alimentação mais certinha, o que ajuda a encarar uma capa de revista de biquíni [risos].”
As prioridades de Taís para manter uma vida equilibrada – “Com um pouquinho de flacidez, mas muita felicidade”, como ela mesma diz – estão na edição de maio da BF, que chega às bancas e livrarias de todo o Brasil a partir desta sexta-feira (11).
Nova marca de lingerie de Rihanna tem peças incríveis em 36 tamanhos
Após muito mistério no Instagram, a nova coleção de lingeries da musa Rihanna foi lançada nesta sexta-feira (11) e está disponível para compras! Quem leu aqui ou acompanhou o perfil marca na rede social já sabe que os modelos são inclusivos: vão do PP até o EGG e somam mais de 36 tamanhos.
A coleção tem 90 peças, que prometem agradar a todos os gostos. A linha é dividida em quatro categorias: Reg (sutiãs em vários formatos e estilos diferentes), U Cute (peças íntimas com muita renda), Damn (espartilhos e bodies), e Black Widow (lingeries com recortes e plumas). Há também cerca de 50 acessórios, como algemas de penas, fitas de cetim, máscaras e cinta-liga.
“Realmente, não há regras para usar lingerie”, diz Rihanna em nota à imprensa. “Bonito e ousado podem estar na mesma coleção. A linha desafia você a experimentar algo novo enquanto permanece completamente autêntica.”
Os preços também são um diferencial: vão de 14,50 dólares (calcinhas) até 99 dólares (roupões e bodies) – nada ultrapassa 100 dólares.
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A ideia de criar a Savage x Fenty veio depois que Rihanna não conseguiu encontrar roupas íntimas na cor certa para usar com um vestido nude, em 2014. “Foi importante para mim ultrapassar os limites, mas também criar uma linha na qual as mulheres possam se ver”, disse a cantora. “Eu quero fazer as pessoas parecerem e se sentirem bem e se divertirem brincando com estilos diferentes.”
Em recente entrevista a uma revista americana, a cantora compartilhou suas expectativas sobre a nova marca. “Mulheres deveriam estar usando roupas íntimas para elas mesmas. Espero conseguir encorajar a autoconfiança e a força ao mostrar lingeries de uma perspectiva diferente”, declarou.
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O ballet fitness a ajudou a perder 3 kg e se livrar da dor nas costas
Mesmo sem nunca ter sido bailarina, a representante comercial Karita Freitas, de 30 anos, é uma aluna aplicada: quando está longe da estação de ginástica Santander, ela coloca em prática o que aprendeu com o ballet fitness. “Minha postura é outra! Ando com a barriga para dentro, ombros para baixo e cabeça erguida. Além de me deixar mais elegante, essas correções aliviaram a dor nas costas que sentia.”
E não foi só a saúde da goiana que recebeu um up. Com a orientação de Betina Dantas, criadora do método, e do educador físico Pedro Bittencourt, Karita conquistou definição nas pernas e no abdômen. “Ainda que os movimentos só usem o peso do próprio corpo, eles proporcionam massa magra porque são repetidos inúmeras vezes, o que sobrecarrega a musculatura”, explica Betina.
Nossa leitora também melhorou o pique! “Antes, não tinha força nem coordenação. Agora, até faço pliés extras”, conta Karita, que também reduziu o número de cigarros que fuma.
“Entre as séries de ballet fitness, introduzimos exercícios intensos de cárdio, como polichinelo e saltos, para melhorar o fôlego e secar as gordurinhas”, diz Pedro. No espelho, Karita já nota uma cintura mais fina (ela já perdeu 3 kg), a redução da celulite e, como Betina costuma dizer, o bumbum lá no coque!
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quinta-feira, 10 de maio de 2018
“Bolinho de chuva” low carb tem gosto de infância e cabe na dieta
Se você gostava de comer bolinho de chuva quando criança, saiba que existe uma versão low carb do doce – tão gostosa quanto a original. Com farinha de amêndoa e leite de coco, a receita é leve e perfeita para o lanche da tarde. Vai agradar a família toda! Por ser assado no forno, o bolinho fica ainda mais saudável. Quem dá a dica é a culinarista funcional Alexandra Vaz, parceira de BOA FORMA. Clique aqui para aprender a preparar.
Tomar kefir pode ajudar a controlar pressão alta, diz pesquisa
O kefir é uma bebida fermentada que traz vários benefícios à saúde: desinflama o intestino, melhora a imunidade, aumenta a densidade óssea, desintoxica o organismo, combate alergias e ainda favorece o emagrecimento.
Agora, a ciência aponta mais uma vantagem: controlar a pressão arterial. É o que indica um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Auburn, nos Estados Unidos, junto com experts da Universidade de Vila Velha, no Espírito Santo. Os cientistas analisaram três grupos de camundongos: um tinha hipertensão e recebeu o superalimento como tratamento; outro que também era hipertenso, mas não foi tratado; e o último, que tinha pressão normal e não recebeu qualquer tipo de terapia.
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Os resultados dos testes mostram que, após nove semanas consumindo o kefir, os animais apresentaram, entre outras coisas, taxas mais controladas da pressão arterial. Outro benefício foi uma maior permeabilidade intestinal, o que permite que o órgão trabalhe corretamente, e a restauração do equilíbrio de quatro bactérias presentes no intestino.
Quer mais motivos para a incluir a bebida na dieta? O kefir também contribuiu para o controle de uma enzima do cérebro essencial para o funcionamento da massa cinzenta. De acordo com os autores, essa é mais uma prova de que os sistemas nervoso e digestivo trabalham juntos em prol da saúde do corpo todo.
Fátima Bernardes: “Inspiro outras mulheres por estar tocando minha vida”
Fátima Bernardes até gosta de sombra e água fresca – basta ver suas fotos de viagens, idas à praia ou passeios em parques públicos, imagens cada vez mais frequentes no seu Instagram. Mas não confunda isso com uma rotina mansa, não. Sempre que sente que algum aspecto da vida anda morno, a apresentadora do programa Encontro com Fátima Bernardes, da Rede Globo, se joga em novos desafios. E, mesmo quando eles pintam na sua vida à revelia, ela tem a capacidade de contorná-los e dar a volta por cima como ninguém.
Com uma boa dose de coragem, Fátima largou, após 13 anos, a bancada do telejornal mais assistido do país para se arriscar numa (bem-sucedida) carreira de apresentadora de TV. No fim de 2016, passou publicamente pelo fim de um longo casamento (com o jornalista William Bonner), e, há seis meses, assumiu o relacionamento com Túlio Gadelha, 25 anos mais jovem que ela.
A naturalidade com que lidou com as duas situações amorosas, sem dar margem a fofocas e preconceitos, fez com que conquistasse ainda mais a admiração das outras mulheres. Essa boa fase na vida profissional e pessoal transparece: ela está indiscutivelmente mais bonita e mais feliz a cada dia. Como? A jornalista revela nesta conversa franca com BOA FORMA.
O que você aprendeu com a dança?
Que o show tem que continuar não importa se a roupa rasgou, a sapatilha arrebentou… Se acontece um imprevisto na TV, você não pode se abaixar e sair da frente da câmera. A dança me deu autocontrole diante das dificuldades, além de persistência.
Recentemente, você publicou uma foto no Instagram de sua primeira ida ao Parque Ibirapuera, em São Paulo, e disse que adorava desafios…
O desafio ali era correr, porque eu detesto! (risos) Mas li que estar sempre aprendendo algo novo mantém seu cérebro em forma. Acho que isso tem muito mais a ver com beleza e juventude do que com o que uso na pele ou com o que como.
Foi essa inquietação que te fez deixar a bancada do telejornal?
Sim, sempre tive medo de, um dia, olhar pra mim e notar que eu não tô mais com aquele brilho. Achei melhor partir. É bom ir se descobrindo em diferentes situações.
Em outras áreas, você também está passando por novas experiências: a primeira viagem com uma amiga, um novo romance… Qual a diferença de viver tudo isso aos 55 anos?
Essa viagem foi um presente que eu quis me dar. Adolescente, eu tinha ido a Nova York com o grupo de dança. Depois disso, viajei a trabalho, com os filhos, o marido… mas jamais com amigas. Naquela época, eu ainda tinha muita coisa a cumprir. Queria fazer mil aulas, ver todos os musicais… Coloquei pra mim mesma uma lista enorme de “tenho que”. Desta vez, foi diferente. Acordou com vontade de fazer algo? Faz. Não tá a fim? Ok. Estar por sua conta e risco é ótimo!
Seu look de Carnaval, com um longo rabo de cavalo e transparência, virou assunto nas redes sociais. Te surpreendeu a repercussão?
Eu mudo sempre, as pessoas é que estão observando mais. (risos) Acho que o aplique, ideia da caracterizadora do programa, chamou mesmo a atenção. Foi incrível! Tanto que já repeti num casamento. (risos) Eu sabia que o vestido ia causar. (risos) Mas já fui de look decotado no ano anterior. Vou até te mostrar depois as minhas fotos! Gosto mesmo de experimentar e, no programa, já usei o cabelo de mil jeitos!
Você parece muito animada com seu momento de vida – tanto na carreira quanto no relacionamento. Qual o segredo para manter o entusiasmo?
Eu sempre fui empolgada. Mas há momentos em que a gente se preocupa mais; em outros, menos. Meus três filhos estão na faculdade e encaminhados. A minha carreira já decolou. Eu passei, sim, por uma dificuldade, que foi a separação. Um momento difícil, mas que eu superei! E agora tô feliz afetivamente. Várias coisas estão me fazendo manter essa empolgação.
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Você mesma disse que as pessoas comentam que você está “mais jovem”. Incomoda quando tentam te elogiar “rejuvenescendo” sua idade?
O que elas enxergam em mim é um entusiasmo ainda muito associado à juventude. Porque, talvez, na minha idade, não se imaginem fazendo o que eu faço. Você não precisa ter rótulos – nem aos 30, nem aos 50. Se você não está fazendo mal a ninguém, toca em frente. Acho ótimo que enxerguem em mim uma possibilidade. Não é uma questão física, é o seu momento. Se você está feliz, se você irradia verdade… poxa, um sorriso combate a lei da gravidade! A gente tende a olhar apenas para o que está dando errado. Eu acabo inspirando outras mulheres sem almejar isso. Simplesmente tocando a minha vida!
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quarta-feira, 9 de maio de 2018
Vitamina B6 pode ajudar você a lembrar dos seus sonhos, aponta estudo
Quem nunca acordou frustrada por não lembrar dos detalhes de um sonho bom? Segundo um estudo feito pela Universidade de Adelaide, na Austrália, a vitamina B6 – encontrada em alimentos como banana, avelãs, espinafre e em carnes como salmão e frango – pode ajudar a melhorar a memória durante o sono.
Na pesquisa, 100 participantes suplementaram diferentes dosagens da vitamina antes de dormir por cinco dias consecutivos; outro grupo ingeriu pílulas placebo. Aqueles que tomaram 240 mg da substância recordaram até 64% mais informações daquilo que sonharam durante a noite.
De acordo com Denholm Aspy, autor da investigação, uma pessoa gasta, em média, seis anos de sua vida sonhando. “Se somos capazes de nos tornar lúcidos e controlar nossos sonhos, podemos usar nosso tempo de sonhar de forma mais produtiva“, afirmou em artigo publicado no site da universidade australiana.
Segundo os pesquisadores, os benefícios em lembrar daquilo que passa pela nossa mente enquanto dormimos são vários: superar pesadelos, tratar fobias, melhorar a criatividade, aperfeiçoar habilidades motoras e até ajudar na reabilitação de traumas físicos.
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Os autores do artigo afirmam que mais estudos são necessários para entender se os efeitos de consumir a B6 pela alimentação seriam os mesmos. “Se ela só funcionar em pessoas com baixa ingestão, é provável que os reflexos das suplementação nos sonhos diminua com o tempo”, disse Denholm.
Este creme de couve-flor e alho-poró é low carb e perfeito para dias frios
Se você chega em casa tarde depois de um dia cansativo no trabalho, o ideal é fazer um prato leve e prático, como este creme de couve-flor e alho-poró. Basta deixar os ingredientes picados e reservar alguns minutos para o preparo. A opção é low carb e vai bem em dias frios, quando nosso corpo pede uma sopa quentinha. Você pode deixá-la mais cremosa ou líquida, basta adicionar água aos poucos, até atingir o ponto de sua preferência. Quem dá a dica é a culinarista saudável Monica Wagner, parceira de BOA FORMA. Clique aqui para aprender a preparar!
10 influenciadoras que são mães e vão te inspirar a levar uma vida fitness
Quem disse que as mamães precisam deixar de lado a vida fitness? Reunimos mulheres que provam que é possível balancear maternidade, trabalho e outros compromissos diários com uma rotina de exercícios e escolhas saudáveis!
1. Bella Falconi
Musa fitness, nutricionista, coach, empresária e mãe, Bella Falconi tem anos de experiência no mundo fitness e compartilha dicas valiosas. Grávida de sua segunda filha, Stella, ela posta vídeos de treinos, cliques pratos saudáveis, fotos fofas ao lado da pequena Vicky, de 2 anos, dicas de produtos e, às vezes, até mesmo informações sobre sua agenda de encontros e palestras.
2. Tammy Hewbrow
A mamãe australiana de dois meninos compartilha registros de dias ensolarados, looks incríveis – inclusive com peças esportivas – e muitas fotos de treinos e com sua família. Vale a pena se inspirar!
3. Nara Marques
O feed todo alto-astral da paraibana mostra sua rotina de estilo de vida saudável: treinos (inclusive, para fazer em casa e com o peso do corpo), fotos fofas com seus filhos e receitinhas práticas!
4. Giuli Pansera
Médica endocrinologista, maratonista, youtuber e mãe do Gabriel. No Instagram, Giuli compartilha dicas de corrida, alimentação e várias fotos que nos inspiram a praticar atividade física. Além disso, ela também registra momentos especiais de suas viagens pelo mundo – tudo lindo!
5. Noelle Benepe
Famosa por compartilhar vídeos práticos de treinos, a americana Noelle Benepe deu à luz o baby Xander há poucos meses. Em seu feed, há muitas mensagens inspiradoras, dicas de organização, e claro, circuitos de exercícios!
6. Sia Cooper
Maternidade e vida saudável também são os principais temas da página da personal trainer americana. Lá, ela fala sobre como treinar ajuda a ter mais energia para brincar com os pequenos e dá dicas para equilibrar a rotina de mãe e praticante de atividade física.
7. Carol Buffara
Sempre dividindo experiências, cliques e mensagens motivacionais com seus seguidores, o Instagram de Carol ganhou novas cores em 2016, com a chegada da Maria Julia. Desde então, a influenciadora digital mostra sua rotina como mãe esportista, sempre compartilhando suas estratégias fitness.
8. Gaby Lanz
Para as mamães praticantes de ioga, a página de Gaby é uma ótima opção para dar follow. Além de vídeos com o passo a passo de posturas e fotos lindíssimas, ela mostra o dia a dia com seus filhos e escreve mensagens sobre equilíbrio.
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9. Thais Figueiredo
Muitos vídeos de treinos para nos inspirar a sair do sofá e fotos do pequeno Rique que derretem o coração de qualquer seguidora são o melhor do feed da personal trainer. Nos destaques do perfil, também é possível encontrar receitas que ela faz no dia a dia e dicas de viagens.
10. Carlee Benear
Inspiradora, Carlee posta fotos de posturas de ioga com seus filhos e escreve reflexões sobre a maternidade e propósitos de vida. Mas não deixa de mostra um lado pra lá de divertido: seus pequenos se divertem tentando copiar os exercícios da mamãe.
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terça-feira, 8 de maio de 2018
Comeu muito açúcar? 4 práticas que ajudam a contornar a situação
1. Consuma fibras e proteínas
Esses são dois elementos capazes de salvar a pátria, já que diminuem o ritmo de absorção do açúcar no sangue. “Isso evita a queda brusca de glicose, processo que desperta a compulsão por mais doces”, explica Gabriela Cilla, nutricionista clínica, funcional e esportiva de São Paulo. Maçã, ovos cozidos, pistache, grão-de-bico e vegetais são ótimas opções para consumir logo após a jacada.
2. Pratique atividades leves
O stress é um dos fatores que fazem com que a absorção de açúcar no sangue aconteça mais rapidamente. Tenha como aliados exercícios de baixa intensidade, como a ioga, que controlam o nervosismo e melhoram a digestão de carboidratos. “A atividade deve ser praticada imediatamente após a alta ingestão de açúcar”, sugere Gabriela.
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3. Coma probióticos
Uma pesquisa da Universidade do Estado do Oregon, nos Estados Unidos, revelou que as bactérias ruins da flora intestinal se alimentam de açúcar e acabam prejudicando nossas funções cognitivas. Por isso, na próxima vez em que exagerar nos doces, busque o equilíbrio nas bactérias boas, encontradas em alimentos probióticos – caso do iogurte, do kefir e da kombucha.
4. Prepare a próxima refeição
Não tem jeito: quanto mais doce você come, maior a vontade de continuar abusando do açúcar. Uma boa estratégia é ter sempre por perto snacks que não levam o ingrediente ou já ter adiantada a próxima refeição. Se perceber que perdeu a mão durante o almoço, assim que possível comece a preparar uma refeição saudável para o jantar. Desse modo, quando a fome bater novamente, você terá uma opção mais leve e nutritiva do que aquele pedaço de bolo que está na geladeira ou do que a sobremesa que vem de brinde no delivery.
Dia das Mães: ideias de presentes que toda mãe fitness vai amar
No próximo domingo, dia 13/05 é comemorado o Dia das Mães, a data em que nós gostamos de fazer as nossas mães, ou aqueles que nos criaram, se sentirem ainda mais especiais e amados. Além das cartinhas e flores, nós temos ótimas sugestões de presentes para a sua mamãe fitness aproveitar muito, afinal, ela merece!
Presentes fitness para o Dia das Mães
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