A dieta Atkins, também conhecida como dieta da proteína, foi criada pelo cardiologista norte-americano Dr.
domingo, 13 de maio de 2018
Smoothie de beterraba, banana e chia para enganar a fome
Além de ser fonte de energia, o suco de beterraba pode melhorar o fluxo de sangue no organismo, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Por isso, se você é dessas que não gosta de se alimentar muito antes de suar o top, essa bebida fornece energia e sustenta na medida.
Confira a receita sugerida pela nutricionista Alessandra Luglio, de São Paulo, clicando aqui.
Duas colheres de vinagre de maçã por dia ajudam a emagrecer, diz estudo
Por mais que os estudos digam que sim, é difícil acreditar que o vinagre de maçã facilita a perda de peso. Talvez por isso sempre surgem novos testes com o tempero: o mais recente, publicado no periódico americano Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, acompanhou 155 voluntários, que reduziram 4 quilos, em média, depois de 12 semanas consumindo 2 colheres de sopa de vinagre por dia. E o alvo não é qualquer gordura.
“O ácido acético – principal ingrediente da fórmula – estimula a queima da gordura visceral, o tipo mais perigoso para a saúde do coração”, afirma a nutricionista Renata Faria Amorim, do Rio de Janeiro.
Você não precisa beber o líquido puro, ele pode ser usado em molhos para salada. “Misture o vinagre com alho, manjericão, orégano, salsa e azeite extravirgem”, diz a nutricionista. Aliás, por conter ativos que também ajudam a eliminar a gordura do abdômen, o azeite é considerado o par perfeito do tempero azedo.
sábado, 12 de maio de 2018
Thermatcha Emagrece Mesmo ⤍ Até 4x mais rápido
Thermatcha Emagrece Mesmo mesmo, e eu vou te contar como tudo isso começou.
Você sabe o que é ser a piada do seu grupo de amigas O TEMPO TODO? Eu sei porque sempre fui a gorda da turma. E claro que, quando você é gorda, ninguém se contenta com o fato de que sua autoestima já é péssima. Elas adoram fazer piadas sobre seu corpo, como você não consegue fazer várias coisas que elas conseguem. Todo tipo de comentário que joga a pouca confiança que você tem lá embaixo.
Chegou um momento na minha vida que eu resolvi mudar e mostrar para elas que eu era mais que só uma gorda que não consegue nada na vida. Comecei a treinar e algumas dietas, mas nada deu certo. Então apelei para medicamentos. Já tinha perdido mais ou menos 26kg com o Quitoplan, mas mesmo indo para a academia as perdas pararam por aí.
Então me recomendaram encontrar um termogênico. A melhor solução que encontrei foi o Thermatcha Emagrece Mesmo. Pensei que seria uma boa ideia testar, o pior que poderia acontecer era eu continuar gorda. Imaginem minha surpresa quando depois de poucas semanas fui me pesar e já tinha perdido alguns quilos. Com o tempo os resultados só melhoraram e agora posso dizer que sou a pessoa que queria ser.
Meu corpo está melhor, minha energia, minha confiança. Se você está com um problema similar ao meu, continue lendo. Vou te mostrar esse remédio que mudou minha vida.
O QUE É O THERMATCHA
Sabe aquele chá verde que sua avó sempre te oferecia quando você ia na casa dela? Ele é o princípio ativo do Thermatcha Emagrece Mesmo, e é a substância que te ajuda a perder peso. Na verdade, o chá verde já é conhecido há milênios.
As cápsulas do remédio são cheias de chá verde em pós e concentrado que criam um termogênico orgânico e natural. Ele ajuda a perder peso e deixa toda sua saúde melhor, até o colesterol tende a ficar sob controle com seu uso.
THERMATCHA EMAGRECE MESMO ?
Mas é claro que emagrece! Eu usei e em menos de 2 semanas já tinha perdido uns 4kg. O melhor de tudo é que o medicamento me ajudou a recuperar a energia para treinar depois de me sentir cansado e exausto todos os dias por causa da dieta restrita.
Inclusive quero avisar que nem preciso mais de uma dieta tão restritiva porque meu corpo está queimando muito mais calorias usando o Thermatcha Emagrece Mesmo. Se alguém quer emagrecer, melhorar sua saúde e ter mais energia recomendo muito esse termogênico orgânico.
COMO TOMAR O THERMATCHA?
Não é preciso fazer algo extremamente complexo para obter os benefícios desse termogênico para emagrecer. Basta tomar uma cápsula diariamente e você consegue melhorar sua queima calórica, energia e até diminuir o estresse.
Não se preocupe com efeitos colaterais ou algo do tipo. Te garanto que o Thermatcha é completamente natural e só pode te ajudar a melhorar sua saúde. Ao contrário dos outros termogênicos ele não altera seu ritmo cardíaco e não apresenta risco algum.
BENEFÍCIOS AO TOMAR THERMATCHA
Você ganha uma vida nova em pouquíssimo tempo. Entre todos os termogênicos em pós que eu e meus colegas de academia já testamos, ele é o mais completo. Dá para conseguir benefícios como:
- Perda de peso rápida (ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura);
- Eliminação de toxinas graças ao seu efeito diurético;
- Aliviar o estresse;
- Controlar o colesterol no organismo;
- Eliminar o inchaço.
Agora quero ver se você não está interessado num termogênico natural que te traz todos esses benefícios.
ANTES E DEPOIS THERMATCHA
Depois de poucas semanas usando o Thermtacha Emagrece eu comecei a ver os resultados, como já falei aqui. Muitas outras pessoas também passaram pela mesma experiência e você pode conferir seus depoimentos e fotos abaixo.
ONDE COMPRAR O THERMATCHA
Esse produto só é vendido no site oficial do fabricante. Dá para entender a exclusividade, é um jeito de garantir a qualidade do produto. Bem, eu comprei meu Thermatcha Emagrece Mesmo por lá e estou completamente satisfeito. Minha recomendação é: não confie em cópias ou similares que encontrar no Mercado Livre ou até em farmácias.
O melhor termogênico natural não é vendido por esses meios. Para comprar você precisa acessar o site clicando no botão abaixo. Depois siga os seguintes passos para conseguir seu produto e começar a perder peso:
- Escolha o kit que deseja abaixo (eu comprei 5 para não perder tempo) – Quanto mais potes maior o desconto final
- Clique em “COMPRAR AGORA”.
- Preencha o formulário com seus dados pessoais e escolha uma opção de pagamento.
- Confirme a compra.
PREÇO DO THERMATCHA
Dependendo de quantos potes do produto você comprar o preço será diferente. Ele é vendido em pacotes, quanto maior o pacote, maior o desconto que você consegue. Nos pacotes com 4 ou 5 potes você chega até a levar um de graça! Esses são os preços do Thermatcha Emagrece que você encontra no site oficial:
- 1 pote: 12x de R$14,76
- 5 potes com 40% de desconto: 12x de R$44,28
- 3 potes com 30% de desconto: 12x de R$30,99
GARANTIA THERMATCHA
Se você decidiu que quer comprar, mas está em dúvida se o site é confiável fique tranquilo. Além de seguro, o fabricante também oferece 30 dias de garantia para o Thermatcha Emagrece Mesmo.
Quer dizer que você pode testar o medicamento por 30 dias e, se não gostar dos resultados, têm direito a receber todo seu dinheiro de volta. Não perda essa oportunidade e comece a emagrecer de verdade, sem mais enganação.
O conteúdo Thermatcha Emagrece Mesmo ⤍ Até 4x mais rápido aparece primeiro em Magra e Leve.
Novos tratamentos estéticos para eliminar a gordura localizada
Aliados quando o objetivo é secar e modelar o corpo, os tratamentos estéticos a seguir têm sessões rápidas e prometem resultados incríveis:
1. BTL X-Wave
Imagine uma drenagem linfática potente, só que realizada com a ajuda de aparelhos. As ondas de choque vibratórias aumentam o fluxo de sangue e de oxigênio e, com isso, facilitam a remoção do excesso de líquido entre os tecidos. “O aparelho também quebra células inflamadas, como as que formam a celulite”, explica o dermatologista Luís Eduardo Vila Pascoal, da Clínica Mais, em São Paulo. A sessão, que é indolor, dura sete minutos e deve ser feita uma vez por semana (R$ 2 700, seis sessões).
2. Legacy
A vantagem desse equipamento é que ele traz quatro tecnologias diferentes (pulso magnético, radiofrequência multipolar, sucção de ação profunda e controle térmico). Assim, os tecidos são aquecidos de maneira uniforme, reduzindo a gordura localizada e garantindo mais firmeza à região. “Combinar o procedimento com um treino aeróbico de 30 minutos acelera os resultados”, afirma o dermatologista Jardis Volpe, da Clínica Volpe, em São Paulo (a partir de R$ 650, cada sessão).
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
3. Panta Redux
O método europeu, que associa as principais manobras de massagens modeladora e redutora, acaba de desembarcar no Brasil. “Ele ativa a circulação e o sistema linfático, reduz as medidas e melhora o aspecto da celulite, além de modelar e esculpir a silhueta”, diz Ingrid Peres, gerente científica e fisioterapeuta dermatofuncional da rede Onodera Estética. A aplicação dura 50 minutos e são recomendadas dez sessões, que podem ser realizadas duas vezes por semana (R$ 150, cada sessão).
3 hábitos que você deve mudar para evitar lesões nas articulações
Mesmo que você bata cartão na academia, algumas atitudes fora dela podem lesionar suas articulações e até prejudicar o treino. “A longo prazo, uma dor leve tende a se tornar crônica e ser acompanhada por desvios posturais”, alerta a fisiologista do exercício Bianca Vilela, da Bianca Vilela Saúde Corporativa, em São Paulo. Confira abaixo os hábitos que você deve mudar agora mesmo.
1. Usar salto alto
Em excesso, calçar esse tipo de sapato sobrecarrega a musculatura dos pés, pressiona os dedos e até encurta a mobilidade dos tornozelos, o que é péssimo para as corredoras. Solução: limite-se aos saltos de, no máximo, 5 centímetros, e de preferência quadrados.
2. Mexer no celular
Quando inclinamos a cabeça, o peso dela quase quintuplica e, assim, provoca dores no pescoço, que possui poucos músculos. Solução: instale o WhatsApp no computador (se sua empresa permitir) e só responda pelo celular aos e-mails que forem urgentes. De tempos em tempos, direcione a cabeça para trás e olhe o teto para compensar a má postura. Faça três vezes por dez segundos quando sentir a região pesada.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
3. Carregar a bolsa de um lado só
De maneira geral, fazemos tudo com nosso lado dominante. Mas, no caso de levar o acessório sempre no mesmo ombro, o costume pode provocar escoliose (quando a coluna fica desalinhada lateralmente). Daí, no treino, você também fará o movimento com o corpo assim, o que sobrecarrega as articulações. Solução: se não der para usar mochila ou deixar a bolsa mais leve, vá ao trabalho com ela de um lado e volte do outro – ou reveze a cada cinco minutos.
sexta-feira, 11 de maio de 2018
Taís Araújo: “Prefiro ter um pouco de flacidez, mas muita felicidade”
Quando a gente acha que já sabe tudo sobre Taís Araújo, ela sempre surpreende. Em abril, fomos a Curaçao, uma ilha holandesa em pleno Caribe, com a carioca de 40 anos – e a atriz revelou que segue uma rotina fit bem diferente do que costumamos ver por aí. Taís come sopa de rã, não é tão apaixonada por malhação e teme fazer procedimentos estéticos no rosto (sim, não há nada de Botox!). E tudo tem um porquê: suas prioridades.
“Claro que não gosto quando uma calça não fecha. Não vou mentir: olho meu bumbum e me incomodo com a celulite. Mas é uma escolha que fiz”, diz. “Prefiro comer uma feijoada com meus filhos no fim de semana e pular o treino para descansar a fazer de tudo para ter um corpo perfeito.”
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
A história muda quando ela precisa assumir as curvas de Michele, diva pop do seriado Mister Brau, da TV Globo, que está no ar em sua quarta temporada. “Não é que eu não malhe. Mas quando tenho um objetivo me dedico muito mais”, conta a atriz, que também está em cartaz com a peça O Topo da Montanha.
“Eu adoro experimentar novos sabores e restaurantes, só que durante a semana sigo uma alimentação mais certinha, o que ajuda a encarar uma capa de revista de biquíni [risos].”
As prioridades de Taís para manter uma vida equilibrada – “Com um pouquinho de flacidez, mas muita felicidade”, como ela mesma diz – estão na edição de maio da BF, que chega às bancas e livrarias de todo o Brasil a partir desta sexta-feira (11).
Nova marca de lingerie de Rihanna tem peças incríveis em 36 tamanhos
Após muito mistério no Instagram, a nova coleção de lingeries da musa Rihanna foi lançada nesta sexta-feira (11) e está disponível para compras! Quem leu aqui ou acompanhou o perfil marca na rede social já sabe que os modelos são inclusivos: vão do PP até o EGG e somam mais de 36 tamanhos.
A coleção tem 90 peças, que prometem agradar a todos os gostos. A linha é dividida em quatro categorias: Reg (sutiãs em vários formatos e estilos diferentes), U Cute (peças íntimas com muita renda), Damn (espartilhos e bodies), e Black Widow (lingeries com recortes e plumas). Há também cerca de 50 acessórios, como algemas de penas, fitas de cetim, máscaras e cinta-liga.
“Realmente, não há regras para usar lingerie”, diz Rihanna em nota à imprensa. “Bonito e ousado podem estar na mesma coleção. A linha desafia você a experimentar algo novo enquanto permanece completamente autêntica.”
Os preços também são um diferencial: vão de 14,50 dólares (calcinhas) até 99 dólares (roupões e bodies) – nada ultrapassa 100 dólares.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
A ideia de criar a Savage x Fenty veio depois que Rihanna não conseguiu encontrar roupas íntimas na cor certa para usar com um vestido nude, em 2014. “Foi importante para mim ultrapassar os limites, mas também criar uma linha na qual as mulheres possam se ver”, disse a cantora. “Eu quero fazer as pessoas parecerem e se sentirem bem e se divertirem brincando com estilos diferentes.”
Em recente entrevista a uma revista americana, a cantora compartilhou suas expectativas sobre a nova marca. “Mulheres deveriam estar usando roupas íntimas para elas mesmas. Espero conseguir encorajar a autoconfiança e a força ao mostrar lingeries de uma perspectiva diferente”, declarou.
7 Doenças causadas pela Água do Esgoto
Febre Tifoide, Cólera e Hepatite A são algumas das doenças que podem ser causadas pela água de esgoto não tratada, um problema sério que afeta a saúde pública.
Hemoglobinúria paroxística noturna: o que é e como é feito o diagnóstico
A hemoglobinúria paroxística noturna, também conhecida como HPN, é uma doença rara, de origem genética, caracterizada por alteração na membrana das hemácias, levando à sua...
Saiba quais são os sintomas de fratura
A fratura é a perda de continuidade do osso, ou seja quebra do osso, gerando um ou mais pedaços.
Para que serve o Clister de Glicerina e como fazer
O clister de glicerina é uma solução retal, que contém o princípio ativo Glicerol, que é indicado para o tratamento da prisão de ventre, para realizar exames radiológicos do reto e...
Primeiros socorros para Edema de Glote
Edema de glote, conhecido cientificamente como angioedema de laringe, é um dos sintomas que podem surgir em caso de uma reação alérgica grave, caracterizada por inchaço na região da...
Pomadas Anti-inflamatórias
As pomadas anti-inflamatórias são usadas para tratar a dor e diminuir a inflamação de músculos, tendões e articulações causadas por problemas como artrite, lombalgia, tendinites, entorses,...
Primeiros socorros ao tomar detergente
Quando se toma detergente é possível ficar envenenado mesmo com pouca quantidade, dependendo do tipo de produto.
Tudo sobre Artrite
A artrite é uma inflamação das articulações que gera sintomas como dor, deformidade e dificuldade no movimento, que ainda não tem cura.
Tratamento para artrose na coluna
O tratamento para artrose na coluna vertebral pode ser feito através da toma de remédios anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos.
Remédio caseiro para barriga d'água
Um excelente remédio caseiro para a barriga d\'água causada por vermes, que se instalam no intestino e provocam o aumento do volume do abdômen é o chá de boldo e losna, assim como o chá de...
Exercícios para pernas fracas
Os exercícios para pernas fracas são indicados para todos os que possuem os músculos das pernas enfraquecidos e por isso sentem as pernas tremerem quando ficam de pé ou têm dificuldade...
Saiba o que pode causar e como tratar a tontura no idoso
Tontura no idoso é uma das queixas mais comuns a partir dos 65 anos de idade, descrita como sensação de desequilíbrio e alterações na visão, podendo ser acompanhada ou não de enjoos e...
Adaptação da casa para o idoso
Para evitar que o idoso caia e ocorra uma fratura grave, pode ser necessário fazer algumas adaptações na casa, eliminando perigos e tornando as divisões mais seguras.
Fisioterapia para Mal de Parkinson
A fisioterapia para mal de Parkinson tem um papel importante no tratamento da doença pois proporciona uma melhora no estado físico geral do paciente, tendo como objetivo principal a restauração...
Queda de cabelo: o que fazer?
Em caso de queda de cabelo excessiva, o que se deve fazer é ir ao dermatologista para que ele faça uma avaliação e então indique a melhor forma de tratamento, que pode ser feita com uma...
Saiba o que pode causar queda de cabelo
A queda de cabelo normalmente não é um sinal de alarme, pois pode acontecer de forma completamente natural, especialmente durante as épocas mais frias do ano, como outono e inverno.
O ballet fitness a ajudou a perder 3 kg e se livrar da dor nas costas
Mesmo sem nunca ter sido bailarina, a representante comercial Karita Freitas, de 30 anos, é uma aluna aplicada: quando está longe da estação de ginástica Santander, ela coloca em prática o que aprendeu com o ballet fitness. “Minha postura é outra! Ando com a barriga para dentro, ombros para baixo e cabeça erguida. Além de me deixar mais elegante, essas correções aliviaram a dor nas costas que sentia.”
E não foi só a saúde da goiana que recebeu um up. Com a orientação de Betina Dantas, criadora do método, e do educador físico Pedro Bittencourt, Karita conquistou definição nas pernas e no abdômen. “Ainda que os movimentos só usem o peso do próprio corpo, eles proporcionam massa magra porque são repetidos inúmeras vezes, o que sobrecarrega a musculatura”, explica Betina.
Nossa leitora também melhorou o pique! “Antes, não tinha força nem coordenação. Agora, até faço pliés extras”, conta Karita, que também reduziu o número de cigarros que fuma.
“Entre as séries de ballet fitness, introduzimos exercícios intensos de cárdio, como polichinelo e saltos, para melhorar o fôlego e secar as gordurinhas”, diz Pedro. No espelho, Karita já nota uma cintura mais fina (ela já perdeu 3 kg), a redução da celulite e, como Betina costuma dizer, o bumbum lá no coque!
Encontre as estações de ginástica, academias e training trucks do Santander
O Ebola tem cura?
A cura do Ebola depende do sistema imune de cada paciente porque não existem remédios ou vacinas específicas para a doença e, por isso, na maior parte das vezes, os pacientes morrem.
Tudo sobre Ácido Úrico: o que é, sintomas e porque pode estar alto
O ácido úrico é uma substância formada pelo organismo depois da digestão das proteínas, que formam uma substância chamada purina, que depois dão origem aos cristais de ácido...
Quantidade de água por dia que bebês e crianças precisam
É preciso começar a dar água para o bebê assim que ele começar a tomar suquinhos e comer papinhas e também já é preciso oferecer água se o bebê não mama exclusivamente no peito e já toma...
Remédios para verruga
O remédio indicado para tirar verruga depende do tipo de da localização da mesma e deve ser utilizado de acordo com a orientação do dermatologista, sendo a estratégia mais utilizada a do...
O que é Trombose Venosa Profunda
A trombose venosa profunda é uma situação grave caracterizada pela formação de coágulos sanguíneos (trombos) nas veias profundas das pernas que podem dificultar ou bloquear a...
Como identificar a trombose e o que fazer para evitar
A trombose é caracterizada pela formação de coágulos de sangue no interior de veias ou artérias, impedindo a circulação sanguínea normal, causando dor e inchaço nas pernas ou...
Má circulação
A má circulação é caracterizada pela dificuldade do sangue passar pelas veias ou artérias, gerando sintomas como pés inchados, dor nas pernas, mãos frias e varizes nas pernas.
O que pode ser formigamento nas pernas e pés
A sensação de formigamento nas pernas e nos pés pode acontecer simplesmente por se posicionar mal o corpo ou pode ser sinal de doenças como hérnia de disco, diabetes ou esclerose múltipla, ou...
Como vencer o medo de andar de avião
A aerofobia é o nome dado ao medo de andar de avião e é classificado como um transtorno psicológico que pode atingir tanto homens quanto mulheres em qualquer faixa etária e pode ser muito...
Como aliviar o enjoo em viagens
Para evitar o enjoo sentido ao andar de avião, também conhecido como cinetose, deve-se fazer refeições leves antes e durante o voo, e evitar principalmente alimentos que estimulam a produção de...
O que levar para viajar com bebê
Durante a viagem é essencial que o bebê se sinta confortável, por isso a sua roupinha é muito importante.
O que acontece no corpo durante uma viagem de avião
Durante uma viagem de avião, o corpo pode sofrer alterações que estão relacionadas com a baixa pressão do ar no interior do avião, levando à diminuição da umidade do ambiente e da...
Como fazer a sobrancelha crescer e engrossar
As sobrancelhas bem cuidadas, definidas e estruturadas realçam o olhar e podem fazer uma grande diferença no aspeto do rosto.
O que pode ser a Dor no Braço Direito e como tratar
A dor no braço direito pode surgir por diversas causas, sendo que as mais comuns são pancadas ou lesões nas estruturas do braço, como acontece ao ter uma má postura, fazer esforços repetitivos...
Confrei
Confrei é uma planta medicinal, também conhecida como consolida, confrei russo, leite vegetal e língua de vaca, muito utilizada no tratamento de doenças dermatológicas, acelerando a...
Remédios caseiros para baixar o Ácido Úrico
Um excelente remédio caseiro para controlar o ácido úrico é tomar regularmente o suco de beterraba com cenoura porque possui água e substâncias que ajudam a diminuir a concentração de ácido...
Caroço na cabeça: o que pode ser e quando ir ao médico
O caroço na cabeça normalmente não possui muita gravidade e pode ser tratado facilmente, muitas vezes apenas com medicamentos para aliviar a dor e observação do progresso do caroço.
Como fazer lavagem de ouvido caseira
A lavagem de ouvido é um procedimento que permite remover o excesso de cera, mas que também pode ser usado para retirar qualquer tipo de sujeira que tenha se acumulado no canal auditivo...
3 formas de tirar cera do ouvido
O excesso de cera do ouvido pode ser retirado com remédios que amolecem o cerumem, usando uma seringa para fazer uma espécie de lavagem caseira, ou com o cone chinês, um tratamento milenar.
O que é Farmacocinética e farmacodinâmica
A farmacocinética e farmacodinâmica são conceitos distintos. A farmacocinética é o estudo do caminho que o medicamento faz no organismo desde que é ingerido até que é excretado e a...
Passos para fazer depilação com linha em casa
A depilação com linha, também conhecida por depilação com fio ou threading é uma técnica muito eficaz para eliminar todos os pêlos de qualquer região do corpo, como rosto ou virilha, sem...
Desenvolvimento do bebê - 39 semanas de gestação
O desenvolvimento do bebê com 39 semanas de gestação, que são 9 meses de gravidez, está completo e ele já pode nascer.
quinta-feira, 10 de maio de 2018
“Bolinho de chuva” low carb tem gosto de infância e cabe na dieta
Se você gostava de comer bolinho de chuva quando criança, saiba que existe uma versão low carb do doce – tão gostosa quanto a original. Com farinha de amêndoa e leite de coco, a receita é leve e perfeita para o lanche da tarde. Vai agradar a família toda! Por ser assado no forno, o bolinho fica ainda mais saudável. Quem dá a dica é a culinarista funcional Alexandra Vaz, parceira de BOA FORMA. Clique aqui para aprender a preparar.
Tomar kefir pode ajudar a controlar pressão alta, diz pesquisa
O kefir é uma bebida fermentada que traz vários benefícios à saúde: desinflama o intestino, melhora a imunidade, aumenta a densidade óssea, desintoxica o organismo, combate alergias e ainda favorece o emagrecimento.
Agora, a ciência aponta mais uma vantagem: controlar a pressão arterial. É o que indica um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Auburn, nos Estados Unidos, junto com experts da Universidade de Vila Velha, no Espírito Santo. Os cientistas analisaram três grupos de camundongos: um tinha hipertensão e recebeu o superalimento como tratamento; outro que também era hipertenso, mas não foi tratado; e o último, que tinha pressão normal e não recebeu qualquer tipo de terapia.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Os resultados dos testes mostram que, após nove semanas consumindo o kefir, os animais apresentaram, entre outras coisas, taxas mais controladas da pressão arterial. Outro benefício foi uma maior permeabilidade intestinal, o que permite que o órgão trabalhe corretamente, e a restauração do equilíbrio de quatro bactérias presentes no intestino.
Quer mais motivos para a incluir a bebida na dieta? O kefir também contribuiu para o controle de uma enzima do cérebro essencial para o funcionamento da massa cinzenta. De acordo com os autores, essa é mais uma prova de que os sistemas nervoso e digestivo trabalham juntos em prol da saúde do corpo todo.
Fátima Bernardes: “Inspiro outras mulheres por estar tocando minha vida”
Fátima Bernardes até gosta de sombra e água fresca – basta ver suas fotos de viagens, idas à praia ou passeios em parques públicos, imagens cada vez mais frequentes no seu Instagram. Mas não confunda isso com uma rotina mansa, não. Sempre que sente que algum aspecto da vida anda morno, a apresentadora do programa Encontro com Fátima Bernardes, da Rede Globo, se joga em novos desafios. E, mesmo quando eles pintam na sua vida à revelia, ela tem a capacidade de contorná-los e dar a volta por cima como ninguém.
Com uma boa dose de coragem, Fátima largou, após 13 anos, a bancada do telejornal mais assistido do país para se arriscar numa (bem-sucedida) carreira de apresentadora de TV. No fim de 2016, passou publicamente pelo fim de um longo casamento (com o jornalista William Bonner), e, há seis meses, assumiu o relacionamento com Túlio Gadelha, 25 anos mais jovem que ela.
A naturalidade com que lidou com as duas situações amorosas, sem dar margem a fofocas e preconceitos, fez com que conquistasse ainda mais a admiração das outras mulheres. Essa boa fase na vida profissional e pessoal transparece: ela está indiscutivelmente mais bonita e mais feliz a cada dia. Como? A jornalista revela nesta conversa franca com BOA FORMA.
O que você aprendeu com a dança?
Que o show tem que continuar não importa se a roupa rasgou, a sapatilha arrebentou… Se acontece um imprevisto na TV, você não pode se abaixar e sair da frente da câmera. A dança me deu autocontrole diante das dificuldades, além de persistência.
Recentemente, você publicou uma foto no Instagram de sua primeira ida ao Parque Ibirapuera, em São Paulo, e disse que adorava desafios…
O desafio ali era correr, porque eu detesto! (risos) Mas li que estar sempre aprendendo algo novo mantém seu cérebro em forma. Acho que isso tem muito mais a ver com beleza e juventude do que com o que uso na pele ou com o que como.
Foi essa inquietação que te fez deixar a bancada do telejornal?
Sim, sempre tive medo de, um dia, olhar pra mim e notar que eu não tô mais com aquele brilho. Achei melhor partir. É bom ir se descobrindo em diferentes situações.
Em outras áreas, você também está passando por novas experiências: a primeira viagem com uma amiga, um novo romance… Qual a diferença de viver tudo isso aos 55 anos?
Essa viagem foi um presente que eu quis me dar. Adolescente, eu tinha ido a Nova York com o grupo de dança. Depois disso, viajei a trabalho, com os filhos, o marido… mas jamais com amigas. Naquela época, eu ainda tinha muita coisa a cumprir. Queria fazer mil aulas, ver todos os musicais… Coloquei pra mim mesma uma lista enorme de “tenho que”. Desta vez, foi diferente. Acordou com vontade de fazer algo? Faz. Não tá a fim? Ok. Estar por sua conta e risco é ótimo!
Seu look de Carnaval, com um longo rabo de cavalo e transparência, virou assunto nas redes sociais. Te surpreendeu a repercussão?
Eu mudo sempre, as pessoas é que estão observando mais. (risos) Acho que o aplique, ideia da caracterizadora do programa, chamou mesmo a atenção. Foi incrível! Tanto que já repeti num casamento. (risos) Eu sabia que o vestido ia causar. (risos) Mas já fui de look decotado no ano anterior. Vou até te mostrar depois as minhas fotos! Gosto mesmo de experimentar e, no programa, já usei o cabelo de mil jeitos!
Você parece muito animada com seu momento de vida – tanto na carreira quanto no relacionamento. Qual o segredo para manter o entusiasmo?
Eu sempre fui empolgada. Mas há momentos em que a gente se preocupa mais; em outros, menos. Meus três filhos estão na faculdade e encaminhados. A minha carreira já decolou. Eu passei, sim, por uma dificuldade, que foi a separação. Um momento difícil, mas que eu superei! E agora tô feliz afetivamente. Várias coisas estão me fazendo manter essa empolgação.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Você mesma disse que as pessoas comentam que você está “mais jovem”. Incomoda quando tentam te elogiar “rejuvenescendo” sua idade?
O que elas enxergam em mim é um entusiasmo ainda muito associado à juventude. Porque, talvez, na minha idade, não se imaginem fazendo o que eu faço. Você não precisa ter rótulos – nem aos 30, nem aos 50. Se você não está fazendo mal a ninguém, toca em frente. Acho ótimo que enxerguem em mim uma possibilidade. Não é uma questão física, é o seu momento. Se você está feliz, se você irradia verdade… poxa, um sorriso combate a lei da gravidade! A gente tende a olhar apenas para o que está dando errado. Eu acabo inspirando outras mulheres sem almejar isso. Simplesmente tocando a minha vida!
Mudanças corporais na adolescência
A puberdade corresponde ao período de modificações fisiológicas e biológicas do corpo que marca a transição da infância para a adolescência.
Primeiros Socorros para Nariz Sangrando
Para parar o sangramento do nariz deve-se fazer compressão na narina com um lenço ou aplicar gelo, respirar pela boca e manter a cabeça na posição neutra ou ligeiramente inclinada para frente.
Cirurgia de miopia: Quando fazer, Tipos, Recuperação e Riscos
A cirurgia de miopia normalmente é feita em pessoas com grau de miopia estabilizado e que não tenham outros problemas mais graves no olho, como catarata, glaucoma ou olho seco, por exemplo.
Remédio caseiro para dermatite de contato
A dermatite de contato ocorre quando a pele entra em contato com alguma substância irritativa ou alérgica, causando vermelhidão e coceira no local, descamaão ou ressecamento da pele.
O que é Epidermólise Bolhosa Distrófica e como tratar
A epidermólise bolhosa distrófica, também conhecida como dermatite bolhosa distrófica, é uma doença de pele grave que é hereditária, e acontece devido a mutações em genes...
Vertigem posicional paroxística benigna - O que fazer
A vertigem posicional paroxística benigna é o tipo de vertigem mais comum, especialmente no idoso, e que é caracterizada pelo surgimento de tontura em momentos como levantar da cama,...
Alergia na pele do bebê: sintomas e o que fazer
A alergia na pele do bebê é comum, já que a pele é mais fina e mais sensível, havendo, assim, maior susceptibilidade a infecções, por exemplo.
Como fazer um curativo para feridas em casa
Antes de fazer um curativo em feridas simples, como em um pequeno corte no dedo, é importante lavar as mãos e, se possível, calçar umas luvas limpas, para evitar contaminar a ferida.
Como garantir o efeito dos remédios
A interação medicamentosa acontece quando a absorção e a eliminação de um remédio é afetada, alterando o tempo e a intensidade do seu efeito no corpo.
Como evitar a interação medicamentosa
Quando se começa a tomar um novo medicamento é muito importante evitar interações com outros remédios que se esteja tomando, pois podem causar efeitos colaterais graves ou anular o efeito de...
Saiba o que seu cocô diz sobre você
A forma do cocô e a frequência de idas ao banheiro refletem a saúde intestinal e são utilizadas como forma de diagnosticar problemas como Síndrome do Intestino Irritável, má alimentação...
Desenvolvimento do bebê - 1 a 3 semanas de gestação
O primeiro dia da gravidez é considerado o primeiro dia da última menstruação porque a maior parte das mulheres não consegue saber com certeza quando foi o seu dia mais fértil, nem é possível...
Quais são as causas e o que fazer em caso de tontura
A tontura é um sintoma de alguma alteração no organismo, que nem sempre indica uma doença ou condição grave e, na maioria das vezes, acontece por uma...
O que fazer para acabar com Tontura e Vertigem
Durante um momento de tontura ou vertigem o que se deve fazer é manter os olhos abertos e olhar fixamente num ponto parado à sua frente.
Como tirar leite materno
O leite materno é o melhor alimento que pode ser dado para o bebê. No entanto, existem situações em que não é possível dar a mama ou em que é preferível dar o leite na mamadeira e para isso...
Para que serve a violeta de genciana e como usar
A violeta genciana é a substância ativa de um medicamento antifúngico normalmente utilizado no tratamento da candidíase.
Como identificar a Miopia e o que fazer para curar
A miopia é um distúrbio da visão que provoca dificuldade para enxergar objetos de longe, provocando uma visão embaçada.
Como fazer uma massagem relaxante nos pés
A massagem relaxante nos pés ajuda a relaxar e a descontrair depois de um dia cansativo e estressante no trabalho ou na escola, conferindo bem-estar físico e mental porque os pés possuem pontos...
5 dicas para usar o creme depilatório corretamente
O uso do creme depilatório é uma opção de depilação bastante prática e fácil, especialmente quando se quer um resultado rápido e sem dor.
O que é a Síndrome de Highlander
A síndrome de Highlander é uma doença rara caracterizada pelo atraso no desenvolvimento físico, o que faz com que a pessoa tenha aparência de criança quando, na verdade, é adulto.
Melhores remédios para engravidar
Os remédios para engravidar, como Clomid e Gonadotropina, podem ser indicados pelo médico ginecologista ou urologista com especialidade em fertilidade quando o homem ou a mulher possuem alguma...
Como identificar e tratar o Abscesso Anal
O abscesso anal, ou anorretal, é a formação de uma cavidade repleta de pus na pele da região ao redor do ânus, que pode provocar sintomas como dor, principalmente ao evacuar ou sentar,...
Sal de Frutas Eno: Para que serve e Como usar
O sal de Fruta Eno é um medicamento em pó efervescente com sabor a fruta utilizado para aliviar a azia e a má digestão, que contém como princípio ativo o bicarbonato de sódio, carbonato de...
Sonrisal: Para que serve e Como tomar
Sonrisal é um medicamento antiácido e analgésico que neutraliza a acidez estomacal, cujo princípio ativo é o bicarbonato de sódio.
quarta-feira, 9 de maio de 2018
Vitamina B6 pode ajudar você a lembrar dos seus sonhos, aponta estudo
Quem nunca acordou frustrada por não lembrar dos detalhes de um sonho bom? Segundo um estudo feito pela Universidade de Adelaide, na Austrália, a vitamina B6 – encontrada em alimentos como banana, avelãs, espinafre e em carnes como salmão e frango – pode ajudar a melhorar a memória durante o sono.
Na pesquisa, 100 participantes suplementaram diferentes dosagens da vitamina antes de dormir por cinco dias consecutivos; outro grupo ingeriu pílulas placebo. Aqueles que tomaram 240 mg da substância recordaram até 64% mais informações daquilo que sonharam durante a noite.
De acordo com Denholm Aspy, autor da investigação, uma pessoa gasta, em média, seis anos de sua vida sonhando. “Se somos capazes de nos tornar lúcidos e controlar nossos sonhos, podemos usar nosso tempo de sonhar de forma mais produtiva“, afirmou em artigo publicado no site da universidade australiana.
Segundo os pesquisadores, os benefícios em lembrar daquilo que passa pela nossa mente enquanto dormimos são vários: superar pesadelos, tratar fobias, melhorar a criatividade, aperfeiçoar habilidades motoras e até ajudar na reabilitação de traumas físicos.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Os autores do artigo afirmam que mais estudos são necessários para entender se os efeitos de consumir a B6 pela alimentação seriam os mesmos. “Se ela só funcionar em pessoas com baixa ingestão, é provável que os reflexos das suplementação nos sonhos diminua com o tempo”, disse Denholm.
Este creme de couve-flor e alho-poró é low carb e perfeito para dias frios
Se você chega em casa tarde depois de um dia cansativo no trabalho, o ideal é fazer um prato leve e prático, como este creme de couve-flor e alho-poró. Basta deixar os ingredientes picados e reservar alguns minutos para o preparo. A opção é low carb e vai bem em dias frios, quando nosso corpo pede uma sopa quentinha. Você pode deixá-la mais cremosa ou líquida, basta adicionar água aos poucos, até atingir o ponto de sua preferência. Quem dá a dica é a culinarista saudável Monica Wagner, parceira de BOA FORMA. Clique aqui para aprender a preparar!
10 influenciadoras que são mães e vão te inspirar a levar uma vida fitness
Quem disse que as mamães precisam deixar de lado a vida fitness? Reunimos mulheres que provam que é possível balancear maternidade, trabalho e outros compromissos diários com uma rotina de exercícios e escolhas saudáveis!
1. Bella Falconi
Musa fitness, nutricionista, coach, empresária e mãe, Bella Falconi tem anos de experiência no mundo fitness e compartilha dicas valiosas. Grávida de sua segunda filha, Stella, ela posta vídeos de treinos, cliques pratos saudáveis, fotos fofas ao lado da pequena Vicky, de 2 anos, dicas de produtos e, às vezes, até mesmo informações sobre sua agenda de encontros e palestras.
2. Tammy Hewbrow
A mamãe australiana de dois meninos compartilha registros de dias ensolarados, looks incríveis – inclusive com peças esportivas – e muitas fotos de treinos e com sua família. Vale a pena se inspirar!
3. Nara Marques
O feed todo alto-astral da paraibana mostra sua rotina de estilo de vida saudável: treinos (inclusive, para fazer em casa e com o peso do corpo), fotos fofas com seus filhos e receitinhas práticas!
4. Giuli Pansera
Médica endocrinologista, maratonista, youtuber e mãe do Gabriel. No Instagram, Giuli compartilha dicas de corrida, alimentação e várias fotos que nos inspiram a praticar atividade física. Além disso, ela também registra momentos especiais de suas viagens pelo mundo – tudo lindo!
5. Noelle Benepe
Famosa por compartilhar vídeos práticos de treinos, a americana Noelle Benepe deu à luz o baby Xander há poucos meses. Em seu feed, há muitas mensagens inspiradoras, dicas de organização, e claro, circuitos de exercícios!
6. Sia Cooper
Maternidade e vida saudável também são os principais temas da página da personal trainer americana. Lá, ela fala sobre como treinar ajuda a ter mais energia para brincar com os pequenos e dá dicas para equilibrar a rotina de mãe e praticante de atividade física.
7. Carol Buffara
Sempre dividindo experiências, cliques e mensagens motivacionais com seus seguidores, o Instagram de Carol ganhou novas cores em 2016, com a chegada da Maria Julia. Desde então, a influenciadora digital mostra sua rotina como mãe esportista, sempre compartilhando suas estratégias fitness.
8. Gaby Lanz
Para as mamães praticantes de ioga, a página de Gaby é uma ótima opção para dar follow. Além de vídeos com o passo a passo de posturas e fotos lindíssimas, ela mostra o dia a dia com seus filhos e escreve mensagens sobre equilíbrio.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
9. Thais Figueiredo
Muitos vídeos de treinos para nos inspirar a sair do sofá e fotos do pequeno Rique que derretem o coração de qualquer seguidora são o melhor do feed da personal trainer. Nos destaques do perfil, também é possível encontrar receitas que ela faz no dia a dia e dicas de viagens.
10. Carlee Benear
Inspiradora, Carlee posta fotos de posturas de ioga com seus filhos e escreve reflexões sobre a maternidade e propósitos de vida. Mas não deixa de mostra um lado pra lá de divertido: seus pequenos se divertem tentando copiar os exercícios da mamãe.
Ingurgitamento mamário: o que é, principais sintomas e o que fazer
O ingurgitamento mamário é uma condição caracterizada pelo acúmulo de leite nas mamas, causando dor e aumento do volume das mamas.
O que é Abscesso Pulmonar e como tratar
Abscesso pulmonar é uma cavidade que contém pus em seu interior, que se origina por uma necrose do tecido pulmonar, devido à uma infecção microbiana.
Exame Holter de 24 horas: Para que serve, como é feito e preparo
O Holter de 24 horas é um tipo de eletrocardiograma que é realizado para avaliar o ritmo do coração num período de 24, 48 ou 72 horas.
Marasmo: o que é, sinais e sintomas e como é feito o tratamento
O marasmo é um dos tipos de desnutrição energético-proteica caracterizada pela grande perda de peso e perda muscular e de gordura generalizada, o que pode influenciar negativamento o...
Hipericão: o que é, para que serve e efeitos colaterais
O Hipericão é uma plana medicinal, também conhecida como Erva-de-são-joão, Milfurada, Ibitipoca ou Hipérico-verdadeiro muito utilizada como remédio caseiro para combater a...
Remédio caseiro para ovário policístico
Boas opções de remédios caseiros para aliviar os sintomas de ovário policístico e até ajudar quem quer engravidar é o tratamento natural com chá de uxi amarelo, unha de gato ou feno-grego,...
12 Exames obrigatórios na Gravidez
Os exames na gravidez devem ser solicitados pelo obstetra que acompanha a mulher durante a gestação e, basicamente, incluem exames de sangue, ultrassonografias, exames ginecológicos e de urina, mas...
O que pode ser ferida na língua, boca e garganta
O aparecimento de feridas na língua, boca e garganta geralmente acontece devido ao uso de alguns tipos de medicamentos, mas também pode ser um sinal de infecção por vírus ou bactérias, e por...
O que é Urografia excretora, Como é feita e Preparo
A urografia excretora é um exame de diagnóstico que serve para avaliar a estrutura e funcionamento do sistema urinário, quando existe suspeita de massas renais, como tumores, cálculos...
Cateterismo: o que é principais tipos
O cateterismo é um procedimento médico em que um tubo de plástico, denominado cateter, é inserido em um vaso sanguíneo, órgão ou cavidade corporal com o objetivo de facilitar a...
Enema Opaco: Para que serve e Como fazer
O exame enema opaco ou clister opaco, é um exame que utiliza raio x e contraste, geralmente sulfato de bário, para estudar a forma e a função do intestino grosso e reto, para detectar...
Albuminúria
A albuminúria é a presença de albumina na urina e a sua dosagem é muito utilizada como exame de diagnóstico de problemas renais, principalmente em pacientes idosos.
Como curar a ressaca rápido
A ressaca é causada pelo consumo de bebidas alcoólicas em exagero, provocando sintomas como desconforto, enjoo ou dor de cabeça, que podem ser curados rapidamente com as seguintes dicas: Tomar 2...
Azoospermia: o que é, principais causas e como é feito o tratamento
A azoospermia corresponde à ausência de espermatozoides no sêmen, sendo uma das principais causas de infertilidade no homem.
Dornase alfa (Pulmozyme)
A Dornase alfa é um inalante respiratório muito utilizado no tratamento da fibrose cística, pois reduz a viscosidade da secreção, melhorando a função pulmonar e reduzindo o número de...
O que é Tenossinovite e como Tratar
A tenossinovite é a inflamação de um tendão e do tecido que recobre um grupo de tendões, chamada bainha tendinosa, o que gera sintomas como dor local e sensação de fraqueza muscular...
O que é Vulvoscopia, para que serve e preparo
A vulvoscopia é um exame que permite a visualização da região íntima da mulher em uma amplitude 10 a 40 vezes maior, evidenciando alterações que não podem ser vistas a olho nu.
Cisternografia: O que é, para que serve, como é feita e cuidados
A cisternografia isotópica é um exame de medicina nuclear que tira uma espécie de radiografia com contraste do cérebro e da coluna que permite avaliar e diagnosticar alterações no...
Resultado do Espermograma
Os resultados do espermograma ajudam a identificar problemas no sistema reprodutor masculino, como obstrução ou mau funcionamento das glândulas, que podem estar causando dificuldades de fertilidade...
Espermograma: para que serve e como é feito
O exame de espermograma tem como objetivo analisar a quantidade e qualidade dos espermatozóides do homem e é solicitado principalmente para investigar a causa de infertilidade de um...
Ecocardiograma: Para que serve, como é feito, tipos e preparo
O ecocardiograma é um exame que serve para avaliar, em tempo real, algumas características do coração, como tamanho, forma das válvulas, espessura do músculo e a capacidade de...
Como saber se tem alergia a animais e o que fazer
Algumas pessoas possuem alergia a animais domésticos, como ao cachorro, coelho ou gato, o que provoca sintomas como espirros constantes, tosse seca ou coceira no nariz, olhos e pele, sempre que se...
O que é a polimiosite e principais sintomas
A polimiosite é uma doença rara, crônica e degenerativa caracterizada pela inflamação progressiva dos músculos, causando dor, fraqueza e dificuldade de realizar movimentos.
O que é dermatomiosite e como tratar
A dermatomiosite é uma doença inflamatória rara que atinge músculos e pele, causando fraqueza muscular e lesões na pele.
O que é e para que serve Qlaira
Qlaira é uma pílula anticoncepcional que é indicada para prevenir a gravidez, já que age impedindo que ocorra a ovulação, altera as condições do muco cervical e provoca também...
terça-feira, 8 de maio de 2018
Comeu muito açúcar? 4 práticas que ajudam a contornar a situação
1. Consuma fibras e proteínas
Esses são dois elementos capazes de salvar a pátria, já que diminuem o ritmo de absorção do açúcar no sangue. “Isso evita a queda brusca de glicose, processo que desperta a compulsão por mais doces”, explica Gabriela Cilla, nutricionista clínica, funcional e esportiva de São Paulo. Maçã, ovos cozidos, pistache, grão-de-bico e vegetais são ótimas opções para consumir logo após a jacada.
2. Pratique atividades leves
O stress é um dos fatores que fazem com que a absorção de açúcar no sangue aconteça mais rapidamente. Tenha como aliados exercícios de baixa intensidade, como a ioga, que controlam o nervosismo e melhoram a digestão de carboidratos. “A atividade deve ser praticada imediatamente após a alta ingestão de açúcar”, sugere Gabriela.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
3. Coma probióticos
Uma pesquisa da Universidade do Estado do Oregon, nos Estados Unidos, revelou que as bactérias ruins da flora intestinal se alimentam de açúcar e acabam prejudicando nossas funções cognitivas. Por isso, na próxima vez em que exagerar nos doces, busque o equilíbrio nas bactérias boas, encontradas em alimentos probióticos – caso do iogurte, do kefir e da kombucha.
4. Prepare a próxima refeição
Não tem jeito: quanto mais doce você come, maior a vontade de continuar abusando do açúcar. Uma boa estratégia é ter sempre por perto snacks que não levam o ingrediente ou já ter adiantada a próxima refeição. Se perceber que perdeu a mão durante o almoço, assim que possível comece a preparar uma refeição saudável para o jantar. Desse modo, quando a fome bater novamente, você terá uma opção mais leve e nutritiva do que aquele pedaço de bolo que está na geladeira ou do que a sobremesa que vem de brinde no delivery.
Dia das Mães: ideias de presentes que toda mãe fitness vai amar
No próximo domingo, dia 13/05 é comemorado o Dia das Mães, a data em que nós gostamos de fazer as nossas mães, ou aqueles que nos criaram, se sentirem ainda mais especiais e amados. Além das cartinhas e flores, nós temos ótimas sugestões de presentes para a sua mamãe fitness aproveitar muito, afinal, ela merece!
Presentes fitness para o Dia das Mães
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Conheça os benefícios da aveia
Não à toa a aveia é uma das queridinhas dos nutricionistas. “Seu consumo contribui para a redução dos níveis de colesterol e beneficia a nutrição do intestino”, explica a nutricionista clínica e funcional Christiane Bergamasco. Por esses motivos – e tantos outros – ela é considerada um supergrão. E agora QUAKER®, líder de mercado há 140 anos, traz a versão orgânica para seu portfólio e mostra que o alimento, que já era poderoso, ganha mais um boost: o cuidado ainda maior em relação ao consumo consciente.
Dessa forma, além dos já conhecidos benefícios, consumindo a aveia orgânica você participa de um sistema fundamentado em processos sustentáveis, no qual há conservação de recursos naturais, preservação da fertilidade do solo, proteção da água e do ar e ainda preocupação com a qualidade de vida do trabalhador. Abaixo, confira mais quatro benefícios do grão:
Grão do bem
A aveia é fonte natural de betaglucanas, fibras solúveis capazes de ajudar na redução do colesterol.
Sem prisão de ventre
Quando associado à ingestão adequada de água e prática de atividades físicas, o grão também ajuda no bom funcionamento do intestino.
Proteína a mil!
A aveia tem excelente valor nutricional. O teor e a qualidade proteica são superiores a cereais poderosos como quinoa, amaranto, cevada, arroz, trigo e milho.
Rotina nutritiva
Por ter alto teor de fibras, pode contribuir para saúde cardiovascular e intestinal. Mas lembre-se: seu consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada!
Este sanduíche de homus e cogumelos vale por uma refeição
Mesmo sem ingredientes de origem animal, este sanduba fornece uma boa dose de proteína, vinda da combinação dos cogumelos com o grão-de-bico, base do homus. A receita feita pela editora de nutrição de BOA FORMA, Eliane Contreras, é uma adaptação da preparação servida no restaurante Mano, em São Paulo. Faça em casa e surpreenda-se com a combinação incrível de sabores vindos também da pimenta, da salsa e do tomilho. Aprenda o passo a passo aqui.
O que são Moscas volantes e como tratar
As moscas volantes são manchas escuras, parecidas com filamentos, círculos ou teias, que aparecem no campo de visão, especialmente quando se observa uma imagem clara, como um papel branco ou um...
Como é feito o tratamento para a dermatite de estase
A dermatite de estase, ou eczema de estase, corresponde a uma inflamação crônica da pele que acontece na região inferior da pernas, principalmente nos tornozelos, devido à dificuldade...
Como fazer coco do jeito certo
Para fazer coco do jeito certo, deve-se sentar no vaso sanitário com os joelhos acima da linha do quadril, pois isto relaxa o músculo puborretal, facilitando a passagem das fezes pelo intestino.
O que é Neurite óptica e como identificar
A neurite óptica, também conhecida como neurite retrobulbar, é a inflamação do nervo óptico que impede a transmissão da informação do olho para o cérebro.
Allegra: Para que serve e como tomar
O Allegra é um remédio anti-histamínico usado no tratamento de alergias que tem como princípio ativo o cloridrato de fexofenadina.
Remédios para queda de cabelo
Os remédios para queda de cabelo agem para fortalecer o couro cabeludo, evitando que o cabelo caia e, em alguns casos, fazendo com que cresça cabelo nas áreas que estejam já carecas.
Hera
A hera é uma planta medicinal de folhas verdes, carnudas e brilhantes, que pode ser utilizada como remédio caseiro para tosse, sendo também encontrada na composição de alguns produtos de beleza,...
Para que serve Tylenol sinus e como tomar
O Tylenol sinus é um remédio para gripe, resfriado e sinusite, que diminui os sintomas como congestão nasal, dores de cabeça e febre.
O que é a doença de Graves e como tratar
A doença de Graves é uma doença da tireoide caracterizado pelo excesso de hormônios dessa glândula no corpo, causando hipertireoidismo.
O que é a cisticercose e como identificar
A cisticercose é uma parasitose causada pela ingestão de água ou de alimentos como legumes, frutas ou verduras contaminados com os ovos de um tipo específico de Tênia, a Taenia...
Ceratite: o que é, principais sintomas e como é feito o tratamento
A ceratite é a inflamação da parte mais externa dos olhos, conhecida como córnea, que surge, especialmente, quando se utiliza incorretamente lentes de contato, o que pode favorecer a...
Obesidade pode piorar a movimentação de quem tem artrite reumatoide
A artrite reumatoide é uma doença autoimune que ataca as articulações, provocando dores, inchaço e rigidez – o que pode limitar ou até incapacitar alguns movimentos. E, segundo um estudo americano publicado no fim de abril na revista científica Arthritis Care and Research, a obesidade pode piorar ainda mais a situação.
De acordo com a pesquisa, pessoas obesas que tenham essa condição são mais propensas a ficar incapacitadas do que quem tem a doença mas mantém um peso saudável. Os cientistas acompanharam, ao longo de 15 anos, cerca de 25 mil voluntários – a maioria com excesso de peso – que tinham artrite reumatoide. Ao final da investigação, notou-se que a piora motora de pacientes obesos não foi associada a um agravamento da enfermidade, mas sim aos quilos extras.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Em entrevista à agência de notícias Reuters, Joshua Baker, principal autor do artigo, disse que o resultado demonstra a importância de pacientes com esse problema emagrecerem, mesmo que só um pouco.
Aliás, a magreza tampouco é sinal de saúde, de acordo com a pesquisa. Aqueles que enxugaram muitos quilos também apresentaram algum grau de incapacidade, o que provavelmente tem a ver com a fragilidade causada pela doença. Então, mais do que atingir um certo número da balança, é preciso garantir que o paciente esteja saudável.
Em comunicado à imprensa, os experts afirmam que esse trabalho pode ajudar pessoas com artrite a prevenirem, no longo prazo, a perda de funções motoras. Profissionais de saúde podem usar esses achados para incentivar ainda mais que seus pacientes façam atividade física (inclusive musculação), fisioterapia e cuidem da dieta.
Assinar:
Postagens (Atom)